Flexibilis diéta [eKönyv: epub, mobi]

A legmodernebb táplálkozási modell a kívánt testalkat, a jó teljesítmény és a rendíthetetlen egészség eléréséhez és fenntartásához!

Nehezen igazodsz el a különböző diéták állandóan változó világában? Nem csoda. Low carb, keto, zsírszegény, paleo és más módszerek, kimondhatatlan nevű étrend-kiegészítők és persze a mindenre is jó varázsszerek... Mindez nemcsak frusztráló, de igen kevés fenntartható eredménnyel is jár. Flexibilis diéta című új könyvében a több mint 25 éves táplálkozáskutatói és oktatói tapasztalattal bíró Alan Aragon segít, hogy véget vess a zűrzavarnak, és a siker útjára léphess.
Aragon felfedi a diéták legnagyobb titkát: nincs egyetlen étrend mind felett, amely mindenkinek megfelelne. A siker kulcsa egy olyan program összeállítása, amely a te igényeidre van alakítva, és segít a neked megfelelő, életre szóló szokások kialakításában.
A Flexibilis diéta a legfrissebb kutatásokon alapuló, gyakorlatban tesztelt táplálkozási megközelítés. A tápanyagok egyensúlyára összpontosít, segítségével a saját tempódban érheted el az áhított testtömeget és testkompozíciót. Egyszerűen követhető tervével Aragon megmutatja, hogyan étkezz a meghatározott tápanyag-céloknak megfelelően. Így válik elérhetővé és fenntarthatóvá a fogyás és az izomépítés, egészségessé a táplálkozás, mégis nagyobb szabadságot élvezhetsz az ételválasztásban.