Egészséges határhúzás kártyák

A határ nem elválaszt. Megmutatja, hol kezdődsz te. Az Egészséges határhúzás kártyák egy gyakorlatias önismereti és kommunikációs eszközkészlet, amely segít felismerni a saját határaidat, jobban megérteni a szükségleteidet, és világosabban, mégis együttérzően kiállni önmagadért.

Nehéz nemet mondanod? Gyakran túlvállalod magad? Csak akkor veszed észre, hogy egy helyzet már túl sok, amikor teljesen elfáradtál benne? A kártyák abban támogatnak, hogy hamarabb felismerd saját belső jelzéseidet, tisztázd, mire van szükséged, és tudatosabban dönthess arról, mit szeretnél elfogadni, visszautasítani vagy másképpen csinálni.

A kártyacsomag alapját a Bagdi Bella által kidolgozott H.A.T.Á.R.-vonal módszer adja. Az öt egymásra épülő lépés végigvezet a határhelyzet felismerésétől egészen addig, hogy miként képviselheted a meghozott döntésedet következetesen, ugyanakkor rugalmasan.