Longevitás egyszerűen - A hosszú és egészséges élet nem kell hogy bonyolult legyen [eKönyv: epub, mobi]

Jó hír: a hosszabb és egészségesebb élet nem kell, hogy bonyolult legyen. A longevitás igenis elérhető kimerítő edzések és szigorú eliminációs diéták nélkül is!Dr. Howard Luks, a sportorvoslásra szakosodott ortopéd sebész új könyvében egyszerű, gyakorlatias stratégiákat kínál az egészségben eltöltött hosszú élet eléréséhez. Megtudhatod, mik a longevitás reális céljai, és hogy miért elengedhetetlenek és elérhetőek, kortól függetlenül. A könyv részletesen elmagyarázza, hogyan befolyásolja az anyagcsere állapota a legtöbb krónikus betegség kockázatát, és hogy miért a metabolikus egészség a kulcs a hosszabb egészséghez. Megtudhatod belőle, hogyan késleltethető a demencia, hogyan őrizheted meg a szív- és érrendszered egészségét, és hogy miért rendkívüli fontosságú az izomerő építése és fenntartása a hosszú élethez.A Longevitás egyszerűen eloszlatja a közszájon forgó mítoszokat, és világosan elmagyarázza a hosszabb élet eléréséhez vezető út egyszerű lépéseit. A könyvet elolvasvao megértheted a hosszabb és egészségesebb életre vonatkozó ajánlások mögött álló tudományos hátteret;o megértheted, hogy testünk minden rendszere összekapcsolódik és egymásra támaszkodik;o megértheted, hogyan romlik le az évek során a metabolikus egészség, és hogyan tehetsz gyakorlati lépéseket ennek a folyamatnak a megfordítására;o nem dőlsz be többé az álinformációknak és a drága, de teljesen hatástalan étrend-kiegészítők és egyéb praktikák ígéreteinek;o és végül felismerheted, hogy a hosszabb, egészségesebb életért nem is kell olyan sokat változtatnod, mint gondolod.Éld a lehető legjobb életet még ma!DR. HOWARD J. LUKS ortopéd sebész, az Egyesült Államok 10 legelismertebb sportorvosának egyike. Lelkes hosszútávfutó és amatőr kerékpáros. New Yorkban él három gyermekével, akikkel a lehető legtöbb időt töltik odakint a szabadban.